Zapraszamy na zajęcia ruchowe w Domu Kultury Knurów-Szczygłowice!
Prowadzą je specjalizujące się w tym obszarze Marzena i Julia Szymańskie, zajęcia to mnóstwo frajdy i porządna dawka zdrowia!
„Zdrowy kręgosłup” (wtorki, godz. 17:00) to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.
Zumba Fitness (wtorki, godz. 18:00) to program treningowy, który łączy elementy fitnessu i tańca latynoamerykańskiego. To przede wszystkim świetna zabawa, podczas której ćwiczysz, spalając kalorie, kształtujesz sylwetkę oraz poprawiasz kondycję! Wraz z biegiem czasu zumba dotarła do wielu zakątków świata i stała się bardzo popularną i chętnie wybieraną formą aktywności fizycznej.
Zumba KIDS (wtorki, godz. 18:00) to program specjalnie dla dzieci z elementami tańca, animacji i zabawy – nie może tam zabraknąć Waszych pociech!!!
OFERTA SPECJALNA:
W czasie, kiedy rodzice ćwiczą, dzieci mogą wziąć udział w zajęciach plastycznych lub w Zumbie Kids!
Zapraszamy serdecznie, pierwsze zajęcia już 19 września!
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:
(32) 332 63 84
